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新冠疫情的另类影响力全民健身的“破圈”之路

  前段时日,一条名为《世卫组织:身体活动和久坐行为指南》的推送内容刷了屏。

  如果觉得“身体活动”一词有些拗口,大可以替换成“健身”,或者更接地气的“全民健身”。世卫组织和全民健身,过去并没有太多交集的二者,如今产生了有趣的化学反应。

  回顾2020年,年初暴发的新冠肺炎疫情会成为集体的回忆。疫情深刻地影响着、改变着所有人的生活节奏。从学生族、上班族到银发族,健身成了人们最关注的话题之一。

  经过十余年全民健身的推广,健康意识的提升、运动健身的理念已得到更多人的认同,人们参与健身的方式也从被动接受,向着积极主动出击的方式转变。在这一大趋势下,今年的疫情进一步“催化”了人们对健康、健身的认识,全民健身与全民健康深度融合,就这样水到渠成。

  夜幕降临,北京大学五四运动场开始热闹起来。来自全校不同院系的跑者聚集到这里,参加一项名为“夜·奔”的跑步活动。“夜·奔”是北大鼓励师生跑步而举办的校园活动,已陪伴师生们6年时间,每周二、周四的五四运动场会响起配合跑步的“神曲”,伴随着“夜跑一族”进行定期运动,如今,很多人把参加“夜·奔”当成一种生活习惯。

  现在许多学生开始根据自身想法和实际条件,灵活选择不同的健身方式。用碎片时间抓紧锻炼的学生越来越多,例如有些同学甚至在宿舍门框上安装了专门做引体向上的单杠,每天进出宿舍时就随时拉上几个;还有同学购买瑜伽垫、哑铃等器材放在宿舍,抽空用10分钟就能跟着一些健身软件视频教程锻炼一下,效果很好。同时,受今年疫情的影响,居家上网课的学生就在家进行锻炼,比如塑性、减脂、增肌等,同时还可以记录下自己的各项锻炼数据,这种方式不仅有针对性,也更加灵活有趣。

  目前,很多坐办公室的上班族每天要盯着电脑敲键盘,一坐就是一天,加上往返通勤在路上的消耗,以往一进家门连话都不愿意多说,更别提锻炼了。但是,随着脱发、失眠、胃病、颈椎病等等职业病开始“流行”,许多上班族都开始重视身体锻炼,但疫情环境下,健身房被迫关闭,居家“云”健身成为了主流。

  疫情下,不少手机健身软件推出了各种居家锻炼教程,比如减脂、放松肩颈等,还有专业教练通过网络直播授课,不少上班族都选择一类软件教程,然后每晚根据健身软件的课程进行训练,既找到了‘量身订制’的感觉。又能通过软件社交,与很多人分享心得,相互鼓励,云友们既练了身体,也获得了友情。

  除了做到科学的健身,健康的饮食也成为很多健身爱好者关心的话题。目前不少健身软件教程也会教人们怎么吃才最健康,以及合适的饮食时间、数量、种类等内容。因为疫情,许多人的健身方式和对健身的认知都发生了很大改变。现在随着我国疫情防控进入常态化,室外健身场所也开始逐步开放,根据天气、时间灵活选择健身场地,现在无论室内、室外,都能找到适合自己的运动方式,保持健身的习惯。

  下午4时的北京东单公园十分热闹,园内到处是踢毽子、打羽毛球的人,还有伴着欢快音乐跳广场舞的人群,阵阵欢声笑语让整个公园充满了活力。根据当地健身的老人说,每天早上、午饭后和傍晚三个时段来锻炼的人最多,大部分都是岁数较大的中老年人,大家边练边聊天,感觉挺好。同时,老人还建议人们要坚持锻炼,同时要琢磨一下,选择好不同的健身器材。现在凡事都讲究一个科学精准,其实锻炼身体也一样。

  随着经济社会发展,健康成为中国人民、世界人民的“刚需”。相比于患病后的被动治疗,科学有效的主动健身,对于防病治病、健康关口前移具有重大意义。全民健身、健康中国上升为国家战略,出发点也在这里。体育是提高人民健康水平的重要途径,已经成为全社会、全世界的共识。

  全面落实全民健身国家战略,建设举步可就的体育健身场地是“牛鼻子”问题。只有让群众就近有场地、有指导、有组织、有活动、有赛事、有文化氛围,全民健身工作才有立足点。“十三五”期间相继公布的《全民健身计划(2016—2020年)》《健康中国行动(2019—2030年)》《促进全民健身和体育消费 推动体育产业高质量发展的意见》等重要文件都着眼于此。

  数据显示,截至2019年底,全国体育场地共有354.44万个,人均体育场地面积2.08平方米;国家体育总局每年支持1200至1400个大型公共体育场馆免费或低收费向社会开展开放,大型公共体育场馆的便民、惠民性均得到显著提升。

  今年10月,国务院办公厅印发《关于加强全民健身场地设施建设 发展群众体育的意见》,要求在进一步完善全民健身场地设施建设的同时,推动从“有没有”到“优不优”的跨越,大力发展以人民为中心的体育。

  疫情期间线上体育活动大行其道,如今“线上+线下”的全民健身活动也已经成为“标配”,通过高水平转播线下比赛,让全国数以百万计的观众、网民通过电视、网络、手机等平台感受到了体育魅力,为全民健身的进一步发展营造了氛围。

  全民健身的“破圈”,其实就是在进一步挖掘全民健身意义、价值的基础上,服务国家大政方针、经济社会发展,彰显全民健身的多元功能。

  脱贫攻坚是“十三五”时期重点工作,全民健身也在助力脱贫攻坚方面发挥了积极作用:在国家体育总局定点扶贫县繁峙县、代县,全民健身场地设施已经实现了村级“全覆盖”,全年不断的高水平体育赛事,也让昔日的贫困县拥有了撬动旅游、文化、消费的新杠杆,树立了“不等不靠不要”的脱贫攻坚的勇气和决心,甚至谋划了以体育产业为核心的当地经济社会转型发展的新思路。在实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接过程中,国家体育总局也会同财政部利用公共文化服务体系建设专项资金,共投入公共文化服务体系建设专项资金10亿元,支持地方建设行政村农民体育健身工程,已覆盖到全国90%的行政村,大大改善了农村居民的健身条件,让健康成为致富路上的催化剂、助推器。

  深化改革创新,坚持和完善中国特色社会主义体育发展道路,不断推进体育治理体系和治理能力现代化。在这一领域,全民健身也进行了积极的探索:从2017年天津举行的第十三届全国运动会开始,以羽毛球、乒乓球、笼式足球、健身气功为代表的19个群众喜闻乐见、参与度高、覆盖面广的群众比赛项目首次进入全运会,业余选手登上了过去只有高水平运动员参与的全运会赛场,真正把全运会办成了体育的盛会、人民的节日。2017年,国家体育总局和浙江省人民政府签署了《联合在温州开展社会力量办体育试点框架协议》,三年来,温州充分发挥社会力量优势,在竞技体育、全民健身、体育产业等方面多点开花。尤其是全民健身方面,温州首座冰雪综合体以及“下沉”到温州每一个社区的209座“社区健身房”,都是“社会力量办体育”结出的硕果。

  与此同时,全民健身实现了与全民健康的深度融合。今年8月8日“全民健身日”,全国多地的全民健身活动主办单位名单上,都在过去体育部门一家的基础上,增加了卫健部门。体育部门和卫健部门协同,开展运动促进健康的新模式,是“十三五”时期的经验总结,也将是“十四五”时期可以重点拓展的领域。牢牢守住人民健康的第一道防线,全民健身责无旁贷。

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